お尻・足（横張り・垂れたお尻の改善／太もも痩せ）
お腹（くびれ作り、ぽっこりお腹改善）
お腹
くびれ作り、ぽっこりお腹改善
25分
お尻・足（横張り・垂れたお尻の改善／太もも痩せ）
お尻・足
横張り・垂れたお尻の改善／太もも痩せ
31分
二の腕＋背中（姿勢の改善／二の腕背中痩せ）
二の腕＋背中
姿勢の改善／二の腕背中痩せ
30分
レッスンに必要なアイテム
■ マッサージボール
■ 筋膜リリースローラー
美筋ヨガインストラクター
廣田なお
Hirota Nao
東京都目黒区（都立大学駅）
ボディメイクヨガスタジオ「HOME」代表。
「ほぐす＋伸ばす＋鍛える」ことで、
女性らしいしなやかなボディラインを作る
「美筋ヨガ」は、多くの女性に定評を得ている。
銀行退職後、大手ヨガスタジオにて
年間数百本のレッスンを経験し
これまでに1万人以上を指導。
自身のスタジオでレッスンをする他、
美筋ヨガオンラインサロンのオーナーも務める。
Instagramのフォロワー数は17万人を超え、
YouTube「美筋ヨガチャンネル」を配信する他、
音楽イベントにも多数出演するなど、
多方面において活動中。
TBS「あさチャン！」「林先生が驚く！初耳学」など
TVや雑誌、ラジオなどメディアにも多数出演。
廣田なお「美筋ヨガ」
“動けるきゃしゃな身体作り” 部位別レッスン動画
❶ お腹（くびれ作り、ぽっこりお腹改善）
25分
❷ お尻・足（横張り・垂れたお尻の改善／太もも痩せ）
31分
❸ 二の腕＋背中（姿勢の改善／二の腕背中痩せ）
30分
お申し込みからレッスンまで
step 1
お申し込み
まずは「ご注文フォーム」よりお手続きください。ご注文が完了しましたら、必要事項をメールにて送信いたします。
step 2
ID・パスワード発行
手続きが完了後に、ログインIDとパスワードが発行されます。
step 3
レッスン開始
パソコン、スマートフォン、タブレットからログインして、レッスン動画スタート。